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Circuito Aquático

Circuito Aquático

Conceito:
Circuito aquático: atividade aeróbica que utiliza exercícios da hidroginástica aliados ao uso de equipamentos como a cama elástica, step, bicicleta e esteira aquática, levando à prática dos exercícios de uma forma mais intensa, promovendo o movimento de todos os grupos musculares e favorecendo o emagrecimento.

Circuito Aquático na Inclusiva:
Na Inclusiva, o circuito aquático é realizado em grupo, com duração de 45 minutos. As aulas são dinâmicas, os alunos se alternam nos equipamentos e fazem um rodízio sucessivo entre eles, o que favorece a dinâmica da aula.

Benefícios:
Por ser uma atividade aeróbica desenvolvida no ambiente aquático, o circuito aquático promove a perda de peso, aumento do condicionamento cardiovascular, tonifica os músculos e favorece o condicionamento físico como um todo.

Indicação:

• Adultos que gostariam de perder peso.

Contraindicação:

• Embolia pulmonar, diabetes não controlada, hipertensão arterial não medicada, doenças de pele.