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Pilates

Pilates

Conceito
É o método de condicionamento corporal com completa harmonia entre corpo, mente e espírito, buscando um corpo harmonioso com melhora da consciência corporal, respiração, postura, flexibilidade, fortalecimento muscular e coordenação, além de ser eficaz na prevenção e tratamento de lesões, alívio de dores e desconfortos, melhorando a qualidade de vida.

Pilates na Inclusiva
Na Inclusiva as aulas consistem em exercícios suaves e eficazes, com poucas repetições de cada movimento. O grande repertório de exercícios evita a monotonia e garante resultados rápidos e duradouros, sem desgaste físico.
As turmas são reduzidas, permitindo que as aulas sejam personalizadas de acordo com a individualidade de cada aluno. O treino é realizado por especialistas em pilates e atualizados com as novidades do método.
Nosso estúdio de Pilates é equipado da com aparelhos modernos e sofisticados preparado para aula em solo, com bola e em aparelho.

Benefícios:

  • Melhora da consciência corporal.
  • Melhora do alinhamento e correção postural.
  • Melhora da capacidade respiratória.
  • Melhora do controle muscular.
  • Melhora do equilíbrio estático e dinâmico.
  • Alivio de dores musculares.
  • Diminuição do estresse.

    Indicação

  • Aplica-se a pacientes de todas as idades.
  • Alterações Posturais (lombalgia, hérnia de disco, escoliose, cifose e outras).
  • Alterações ósseas.
  • Alterações musculares.
  • Dores crônicas.
  • Incontinência fecal ou urinaria.

Contra indicações

  • Doenças sistêmicas (pressão alta, lúpus, diabetes, etc), que não estão controladas.